25 sep 2024 , 10:15

Así puedes cuidar tu salud respiratoria ante los incendios forestales

El aire de Quito está contaminado tras los incendios forestales.

Imagen referencial de hombre tosiendo tras inhalar humo.( Internet )

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Después de los incendios forestales es fundamental tomar medidas para proteger nuestra salud respiratoria. Según Mayo Clinic, el humo de los incendios forestales puede contener partículas ultrafinas que pueden inhalarse profundamente en los pulmones, causando congestión nasal, ardor en los ojos y agravando enfermedades cardíacas y pulmonares crónicas.

Lea: Así puedes cuidar tus ojos ante el humo de los incendios forestales

Los grupos más vulnerables a sufrir complicaciones respiratorias son las mujeres embarazadas, personas de la tercera edad, niños y personas con enfermedades pulmonares o cardíacas preexistentes.

Consejos para cuidar las vías respiratorias

Permanezca informado: preste atención a los informes locales sobre la calidad del aire y siga las instrucciones de las autoridades de salud pública.

Quédese adentro: mantenga cerradas las puertas y ventanas de su casa y auto. No se acerque a las áreas de los incendios para evitar la inhalación directa del humo.

Use aire acondicionado: si lo tiene, enciéndalo para recircular el aire limpio.

Evite actividades que contaminen el aire: No queme velas, chimeneas ni estufas de gas.

Use mascarillas: Las mascarillas N95 pueden proporcionar algún tipo de protección.

Mantenga una hidratación adecuada: Beba agua potable y otros líquidos para preservar la función de los cilios y células microscópicas en las vías respiratorias.