Los beneficios de la papaya: así debes de consumirla si quieres desinflamar tu abdomen

La papaya es una fruta tropical, anteriormente considerada como exótica. Sin embargo, en la actualidad su consumo se ha vuelto muy común e incluso popular debido a los múltiples beneficios que trae a la salud.

Lea también: Los cinco beneficios de consumir aceite de oliva en ayunas

Debido a sus propiedades antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas como la papaína, es usualmente usada en batidos para ayudar a perder peso, desintoxicar el cuerpo y mejorar el funcionamiento intestinal.

La inflamación estomacal es una afección que aqueja a un sin número de personas, pero aquí es donde entra en escena la papaya, pues actúa como un remedio natural frente a esta dolencia.

Por ello, te dejamos algunas recetas que podrás elaborar para obtener todos los beneficios de esta fruta tropical.

El consumo recomendable de esta bebida es de al menos dos veces al día, una en la mañana en ayunas y otra en la media mañana o tarde. No obstante, tener en cuenta que solo se debe de tomar durante 7 días seguidos y posteriormente suspender su consumo por tres meses si se desea volver a realizarlo.

Luego de pelar y cortar la papaya, se agregan a la licuadora 3/4 de taza de papaya, 1/2 taza de leche de almendras, 1/2 taza de avena en hojuelas y 1/4 de cucharadita de canela en polvo. En caso de que se desee una bebida fría, se puede agregar hielo.

Lea también: ¿Realmente te hacen más sano los “súperverdes”, los suplementos verdes en polvo?

Se recomienda tomarlo de igual forma en ayunas.

Primero se debe de realizar la infusión de té verde, y tras elaborarla se la debe de dejar reposar 20 minutos.

Agregar a la licuadora la infusión de té verde, la papaya en trocitos y el aloe vera. ¡Listo para consumir!