10 abr 2024 , 12:04

Infección de orina: los siete primeros síntomas que pueden pasar desapercibidos

Esta afección, causada por bacterias, aqueja mayoritariamente a las mujeres y, de no ser tratada adecuadamente, puede llegar a afectar a los riñones. Aprende a identificarla.

Imagen referencial. Infección de orina.( RRSS )

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Las infecciones de orina son un problema muy común, especialmente entre las mujeres, ya que según la revista médica Elsevier, tienen entre un 50% y un 70% de riesgo de presentar una y hasta un 30% de que les pueda volver a ocurrir.

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Esta afección resulta incómoda para quien la padece, pues puede ocasionar dolor al orinar. Sin embargo, también hay otros síntomas que indican la presencia de una infección urinaria, la cual es ocasionada por bacterias:

Una intensa urgencia de orinar persistente

Sentir quemazón al orinar

Orinar con frecuencia en cantidades reducidas

Presencia de orina turbia

Coloración roja, rosa brillante o marrón en la orina (indicando presencia de sangre)

Olor fuerte en la orina

Dolor pélvico en mujeres, especialmente en el área central de la pelvis y alrededor del hueso púbico.

¿Cómo evitar las infecciones de orina?

Si tiene alguno de estos síntomas, es importante acudir al médico para ser evaluado, puesto que de padecer una infección y no tratarla adecuadamente puede convertirse en un problema mayor, que posiblemente se extienda a los riñones.

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La ingesta de antibióticos es el tratamiento que suelen recetar los especialistas para combatir la afección. No obstante, una de las recomendaciones que se le brinda al paciente es tomar bastante agua, pero también se puede complementar con ciertos alimentos que pueden ayudar a reforzar el organismo para evitar que vuelva a aparecer en el futuro:

Alimentos ricos en vitamina D: pescados grasos como el salmón, el atún o la trucha contienen vitamina D, esencial para los glóbulos blancos, encargados de combatir infecciones.

Arándanos y moras: impiden que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga.

Vegetales verdes: la lechuga, espinaca, acelga, brócoli o coliflor promueven un funcionamiento intestinal adecuado, lo que ayuda a evitar el estreñimiento y previene la acumulación de bacterias que podrían desplazarse hacia las vías urinarias.

Agua: beber 8 vasos de agua al día es crucial para proteger el organismo, ya que ayuda a eliminar las bacterias en la vejiga mediante la orina y a mantenerla diluida para evitar su proliferación.

Lactobacilos: las bacterias presentes en el yogur natural o el kéfir son beneficiosas y protegen al cuerpo de otras bacterias no amigables.