¿La terapia psicológica online es igual de efectiva que la presencial?

La terapia psicológica online ha ganado popularidad en los últimos años, pero algunas personas se preguntan si es tan efectiva como la terapia presencial. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), la terapia online es igual de efectiva que la presencial para tratar múltiples problemas de salud mental.

Lea: Este es el significado de que te guste otra persona estando en pareja, según la psicología

Así lo afirma el Dr. Adam Borland, psicólogo clínico y experto en terapia online del APA:

La terapia online utiliza tecnologías como videoconferencia o llamadas para conectar a pacientes con terapeutas. Esto permite a los pacientes acceder a la terapia desde cualquier lugar con conexión a internet, lo que es especialmente útil para aquellos que viven en áreas rurales o tienen horarios apretados.

Además, es una alternativa perfecta para las personas que han tomado la decisión de iniciar un trabajo personal en el cuidado de su salud mental, independientemente de la modalidad de terapia.

Puede interesarle: Un nuevo suicidio de un estudiante de Medicina en Chile que impacta a las facultades de Salud del país

Según un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Psychology, la terapia online es efectiva para tratar problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés postraumático. Un inconveniente de la terapia online, y su mayor diferencia con la terapia presencial, sería la posibilidad de perderse algunos detalles de la comunicación no verbal, en el caso de las terapias por llamada, en donde no se pueden ver los ademanes o gestos que hace el paciente durante su sesión.