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¿Para qué sirve beber agua de coco con limón y con qué frecuencia debe consumirse?
El agua de coco con limón además de ser refrescante puede otorgar grandes beneficios para la salud.
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Imagen referencial de coco y limones.( )
El agua de coco con limón, o simplemente la limonada de coco, es una bebida refrescante que no solo es deliciosa, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud gracias a las vitaminas y nutrientes de las frutas que combina. Sin embargo, es importante conocer la cantidad recomendada para su consumo semanal.
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El agua de coco es rica en carbohidratos y electrolitos como potasio, sodio y magnesio, lo que la convierte en una excelente opción para tratar y prevenir la deshidratación. Contiene un 95% de agua y nutrientes esenciales como azúcares, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Beneficios del consumo de agua de coco con limón
Recomendaciones de consumo
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El agua de coco es saludable pero debe consumirse con moderación. Se recomienda un consumo menor a dos tazas por día, es decir, unas siete por semana. Para el limón, media taza de jugo es suficiente para obtener beneficios en el sistema renal y otros aspectos de la salud.
¿Cómo preparar limonada de coco?
Ingredientes:
Preparación:
Siempre es recomendable consultar a un médico o nutricionista antes de introducir cambios significativos en la dieta, para recibir un diagnóstico acorde a cada situación.
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