¿Cómo es el plan de alimentación de Jennifer López que acelera el metabolismo?

Una alimentación estratégica tiene múltiples beneficios, entre ellos optimizar la quema de calorías, ya que contribuye a acelerar el metabolismo. En una entrevista en el programa Con Bienestar, Erika Noelia Skrypnik, del Colegio de Nutricionistas de Buenos Aires, explica: “Activar el metabolismo suele ser una frase frecuente en este tipo de dietas, dando a entender que acelerando este proceso podemos perder peso”.

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La tendencia del metabolismo acelerado se hizo popular gracias a la nutricionista Haylie Pomroy, quien destaca la importancia de consumir alimentos en el momento oportuno. Esto contribuye a revitalizar el metabolismo y, como resultado, a la pérdida de peso o al mantenimiento de un peso saludable. Celebridades como Jennifer Lopez utilizan esta estrategia en su dieta diaria.

La cantante es admirada por su hermosa figura, que resalta su físico tonificado. J.Lo, en una entrevista con la revista People, menciona que “no soy una comedora perfecta, pero si siento que me he portado mal durante unos días o si estoy tratando de adelgazar un par de kilos, tomo un batido de proteínas por la mañana y otro por la noche”, añadiendo que evita los alimentos ultraprocesados y el exceso de grasas, azúcares y sodio.

Esta dieta, que contribuye a acelerar el metabolismo, no consiste en dejar de comer, sino en aprender a comer. La cantante menciona que ella prioriza la ingesta de alimentos orgánicos. Dodd Romero, entrenador de la cantante, en una entrevista con la revista Us Weekly, menciona que ella consume gran cantidad de agua al día, al menos siete vasos, y que sus principales fuentes de proteínas son el huevo, la carne vacuna y la pechuga de pollo.

Las dietas restrictivas son contraproducentes y, a largo plazo, pueden generar pérdida de masa muscular, metabolismo lento y aumento de peso. Cleveland Clinic explica que “si tienes un metabolismo lento o una tasa metabólica basal baja, tu cuerpo necesita menos calorías para seguir funcionando”.

Jennifer Lopez consume alimentos en los momentos adecuados y prioriza la ingesta de alimentos orgánicos, vegetales y carbohidratos de alto y bajo índice glucémico. Esto ayuda a acelerar el metabolismo y a convertir todos los alimentos en energía para el cuerpo.