Salud y Belleza
08 oct 2024 , 10:49

Estas son las razones por las que roncar puede ser un problema serio

No ignores los ronquidos. Pueden ser un síntoma de problemas de salud graves que requieren atención médica inmediata.

   
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    Imagen referencial de hombre roncando junto a su esposa.( Canva )
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Los ronquidos, ese sonido molesto y familiar que puede perturbar el descanso nocturno de quienes los padecen y de sus seres queridos, pueden ser más que una simple molestia. Detrás de este ruido nocturno puede esconderse una condición seria que afecta la calidad del sueño y la salud en general.

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La apnea obstructiva del sueño (AOS) es una de las principales causas de ronquidos y está estrechamente relacionada con problemas cardiovasculares, deterioro cognitivo y un mayor riesgo de enfermedades graves.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la AOS afecta aproximadamente al 10% de la población adulta mundial, aunque solo una pequeña fracción de los casos están diagnosticados y tratados. En Estados Unidos, la Academia Americana de Medicina del Sueño estima que más de 25 millones de adultos padecen AOS.

Imagen referencial de hombre roncando.
Imagen referencial de hombre roncando. ( rawpixel.com / rawpixel.com )

Factores de riesgo y complicaciones

Los factores que contribuyen a los ronquidos y la AOS incluyen:

  • Anatomía de las vías respiratorias: un paladar blando grueso, amígdalas grandes o un tabique nasal desviado pueden estrechar la vía aérea.
  • Consumo de alcohol: relaja los músculos de la garganta y aumenta el riesgo de obstrucción.
  • Posición al dormir: dormir boca arriba puede empeorar los ronquidos.
  • Sobrepeso: el exceso de peso puede aumentar el riesgo de AOS.
  • Edad: la AOS es más común en personas mayores de 40 años.
  • Género: los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar AOS que las mujeres.

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    Además, los ronquidos pueden estar asociados con:

  • Problemas cardiovasculares: hipertensión, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
  • Deterioro cognitivo: mayor riesgo de demencia y Alzheimer.
  • Mayor riesgo de enfermedades: cáncer, COVID-19 persistente y diabetes tipo 2.
  • Somnolencia diurna: afecta la concentración y aumenta el riesgo de accidentes.

    • Síntomas y diagnóstico

    Los síntomas que pueden indicar AOS incluyen:

  • Pausas de respiración durante el sueño
  • Somnolencia excesiva durante el día
  • Dificultades para concentrarse
  • Dolor de cabeza por la mañana
  • Dolor de garganta al despertar
  • Sueño intranquilo
  • Jadeo o ahogo por la noche

    • Para diagnosticar la AOS, los médicos pueden realizar:

  • Polisomnografía (PSG): un estudio del sueño que registra la actividad cerebral, respiratoria y cardiaca.
  • Índice de apnea-hipopnea (IAH): mide la frecuencia de pausas respiratorias durante el sueño.

    • Tratamientos y prevención

    Para reducir los ronquidos y prevenir complicaciones, se recomienda:

    Además: ¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?

  • Perder peso
  • Evitar el alcohol antes de dormir
  • Cambiar la posición al dormir (preferiblemente de lado)
  • Uso de la máscara CPAP para AOS
  • Dispositivos orales y procedimientos quirúrgicos en casos graves

    • Es crucial identificar los ronquidos como síntoma de AOS para recibir el tratamiento adecuado y prevenir complicaciones significativas.

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