Melatonina para dormir bien:¿Quiénes no deben tomarla y cuáles son sus efectos secundarios?
Aunque los beneficios de esta hormona son muy bien conocidos, a algunas personas podría generarles mayores problemas en su salud. Te contamos.
- Imagen referencial. Mujer tomando una pastilla.( )
La melatonina es conocida como la hormona del sueño, la cual puede ser consumida como suplemento por todos aquellos que deseen mejorar su calidad de sueño y combatir el insomnio. Sin embargo, tomarla puede convertirse en un gran riesgo para determinados individuos.
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No obstante, una de las cosas que pocos saben es que a largo plazo podría ser perjudicial y provocar efectos secundarios.
Efectos secundarios de la melatonina
Por ello, a pesar de ser un suplemento que puede ser adquirido sin receta médica, es importante que un especialista sea quien le indique la dosis y el tiempo adecuado para su consumo.
Según el portal MedlinePlus, a los adultos se les recomienda ingerir hasta 8mg por vía oral al día durante máximo 6 meses.
![Imagen referencial. Melatonina en diferentes presentaciones. Imagen referencial. Melatonina en diferentes presentaciones.](http://www.ecuavisa.com/binrepository/825x495/1c0/825d600/none/11705/MBHU/ivyqueen-2024-04-25t100436-539_1495117_20240425100545.png)
¿Quiénes no deben de consumir melatonina?
Uno de los principales motivos por los que algunas personas no pueden consumir esta hormona, es debido a que podría tener alguna reacción al interactuar con determinados medicamentos.
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