Un modelo de IA revela el aspecto que tendrán los humanos en 2050 si no empiezan a dormir más horas
El modelo digital llamado Hannah muestra las drásticas consecuencias de dormir menos de lo recomendado.
La falta de sueño se ha convertido en una epidemia silenciosa en la era digital. Un estudio de Lingo by Abbott Laboratories revela que el promedio de horas de sueño en muchos países ha caído a 6 horas y 20 minutos, lejos de las 7-9 horas recomendadas por expertos.
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Para concienciar sobre los riesgos de este hábito, el equipo de Bensons for Beds creó “Hannah”, un modelo digital basado en 19 estudios científicos que muestra cómo podría verse una mujer de 45 años en 2050 si persisten las tendencias actuales de privación de sueño.
¿Qué problemas presenta Hannah en los humanos en 2050 por la falta de sueño?
Hannah presenta problemas como dolor crónico de espalda y atrofia muscular debido a la interrupción en la liberación de hormonas esenciales durante el sueño.
Además, la falta de descanso afecta la elasticidad de la piel, generando arrugas prematuras, ojeras y una apariencia fatigada. Se observan signos de alopecia, ya que la circulación deficiente en el cuero cabelludo impide que los folículos capilares reciban los nutrientes necesarios para crecer.
Hannah refleja un aumento de peso debido al desbalance hormonal entre leptina y ghrelina, que regula el apetito. También sufre hinchazón en las piernas, indicativo de problemas cardíacos avanzados.
La privación de sueño eleva el riesgo de hipertensión, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas, afectando la circulación sanguínea y provocando acumulación de líquidos en las extremidades inferiores.
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La falta de sueño impacta la consolidación de la memoria y disminuye los niveles de neurotransmisores, afectando la capacidad de aprendizaje y recuerdo.
Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener una rutina de ejercicio regular, hidratarse adecuadamente y evitar pantallas antes de dormir. Según Lisa Richards, de Bensons for Beds, “Hannah es un llamado de atención para priorizar el descanso y proteger nuestra salud física y mental”.
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