Esta es la frecuencia y la forma en la que se deben duchar los adultos mayores

Según expertos en gerontología y cuidado de la salud, es fundamental adaptar los hábitos de higiene personal de los adultos mayores para prevenir problemas de salud y mantener su calidad de vida. A continuación, se presentan algunas recomendaciones clave para un baño seguro y saludable.

Lea: ¿Es saludable bañarse todos los días? Esto es lo que dice un estudio de Harvard

Según Mayo Clinic, la frecuencia de baño ideal para adultos mayores varía según la actividad física, clima y condición de salud. Según la Dra. María del Carmen Martínez, gerontóloga, "un baño diario es suficiente, pero si la persona está muy activa o vive en un clima cálido, puede necesitar bañarse con más frecuencia"

La temperatura del agua es crucial para evitar irritaciones y lesiones. La Asociación Americana de Gerontología recomienda una temperatura entre 37°C y 40°C, ya que el agua demasiado caliente puede causar deshidratación y pérdida de equilibrio.

La piel de los adultos mayores es más delicada y propensa a lesiones. La Sociedad Española de Gerontología y Geriatría sugiere utilizar jabones suaves y evitar productos abrasivos que puedan causar irritaciones e infecciones. Además, tras los 70 años se recomienda enjuagarse diariamente, pero usar jabón solo cada 3 días.

Las caídas en el baño son una de las principales causas de lesiones en adultos mayores. Para prevenir esto, se recomienda: