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¡Dile adiós a la papada! Descubre cómo eliminar la grasa del cuello de forma natural
¿Te molesta la papada? Te enseñamos cómo eliminarla de forma natural.
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Papada mujer. Wikipedia
La papada es una capa adicional de tejido graso debajo o alrededor del cuello. Si bien el aumento de peso tiende a ser la principal causa, también puede afectar a las personas delgadas al tener una mayor composición de grasa corporal.
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¿Qué causa la papada?
La papada puede ser causada por una variedad de factores. Conocer esto puede ayudar a determinar qué está causando la grasa de la papada e identificar las mejores opciones de tratamiento:
¿Qué problemas puede provocar la papada?
Tener papada no es algo de qué preocuparse. Sin embargo, es vital comprender qué está causando la aparición de exceso de piel. Por ejemplo, si la causa fundamental es el aumento de peso, habrá que implementar cambios en el estilo de vida para prevenir comorbilidades derivadas de la obesidad, como presión arterial alta, diabetes tipo 2 y más.
Además, el 67 % de los que respondieron a una encuesta realizada por la Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica dijeron que les molestaba la grasa extra debajo de la barbilla y el cuello. Consideran que la papada es un rasgo que puede afectar su confianza y autoestima.
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Formas naturales para deshacerse de la papada
Los procedimientos quirúrgicos son la opción de tratamiento estándar para la eliminación de la papada, pero también existen tratamientos no quirúrgicos como las inyecciones o láseres que no tienen un periodo de recuperación, como la cirugía.
Básicamente, deshacerse de la papada de forma natural y sin intervención médica implica hacer dieta para bajar de peso, actividad física y ejercicios faciales.
Cambios en la dieta
Si ha notado un aumento en el aumento de peso, entonces la papada se puede controlar mediante cambios en la dieta. Crear un plan de alimentación saludable podría implicar:
Consultar con un médico especialista en nutrición puede ayudarle a planificar las comidas y reducir las calorías para perder peso.
Ejercicios diarios para reducir la papada
Los ejercicios de yoga facial se dirigen a la cara, el cuero cabelludo y el cuello. Estos ejercicios se enfocan en restaurar la elasticidad de la piel mientras tonifican y fortalecen los músculos de la zona. Puede repetir los ejercicios siguientes de 10 a 20 veces al día.
1. Estiramiento de cuello:
2. Besos al cielo:
3. Movimientos de lengua:
4. Sonrisas exageradas:
5. Masaje con pelota de tenis:
Riesgos al eliminar la papada de forma natural
Los tratamientos naturales no proporcionan una solución inmediata y pueden no garantizar la eliminación o reducción de la papada. La gente hará todo lo posible para lograr resultados rápidos. Los ejemplos incluyen reducir drásticamente las calorías o correr el riesgo de sufrir lesiones por ejercicio vigoroso. Antes de realizar cambios en la dieta o el ejercicio, consulte con un profesional de la salud.
Para lograr resultados, los tratamientos naturales para la eliminación de la papada requieren mantenimiento, paciencia y constancia.
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