La ciencia de la pasión: ¿Cuántas veces deberías tener intimidad con tu pareja?

El dilema del número de relaciones íntimas en una relación estable o matrimonio es un tema que a menudo se evita en conversaciones sociales, pero que, a la larga, se convierte en una preocupación común. ¿Cuántas veces a la semana es "normal"? Esta duda, impulsada por comparaciones con amigos y estándares ficticios, lleva a muchas personas a buscar el consejo de especialistas. Sin embargo, tomar como referencia las experiencias ajenas en materia sexual puede ser engañoso y poco fiable.

La realidad es que la mayoría de las personas tienden a no ser sinceras al hablar de la intimidad con su pareja, lo que complica aún más el establecimiento de normas. Sin duda, es una cuestión tan polémica como intrigante. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?

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La frecuencia recomendada variará según el estudio que se tome. Por ejemplo, el Boston Medical Group destaca que en las etapas iniciales, cuando el amor está en pleno apogeo, es común que las parejas se entreguen a la pasión con una frecuencia que puede alcanzar hasta 1 o 2 veces al día y en algunos casos incluso 3. Sin embargo, a medida que la relación se consolida, esta frecuencia tiende a disminuir.

La media se acomoda alrededor de 3 veces por semana, un patrón que se mantiene en las parejas que han encontrado un equilibrio duradero. Con el paso del tiempo, esta cifra puede descender gradualmente, llegando a un encuentro cada 15 días, e incluso a una vez al mes o cada dos meses en algunas relaciones más maduras.

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La dopamina guarda una estrecha relación con las endorfinas y la adrenalina. Cuando la frecuencia de las relaciones íntimas disminuye, la dopamina puede caer, lo que a su vez lleva a una disminución de las endorfinas. Esta disminución puede provocar estados de ánimo como la depresión, la tristeza y otras manifestaciones neuropsicológicas. Es importante entender que la frecuencia de las relaciones íntimas en una pareja puede afectar no solo la dinámica emocional, sino también la química cerebral que sustenta la conexión entre dos personas.

El Boston Medical Group también indica que es crucial enfocarse en la calidad de las relaciones íntimas en lugar de preocuparse por la cantidad de encuentros que se tienen a la semana o al mes. Lo que realmente importa es el nivel de satisfacción que se alcanza en cada uno de esos momentos especiales.