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¿Cómo ser feliz? Descubre los hábitos respaldados por la ciencia para alcanzar la felicidad
Según estudios, estos son los hábitos que podrían hacernos vivir felices.
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Mujer saltando de felicidad.( )
La felicidad es un término que aún no tiene una respuesta clara o una definición determinada, pues todo lo que se sabe se basa en teorías, sin embargo la ciencia ha tratado de investigar esta sensación y determinar su origen. Sigmund Freud, un médico austriaco y experto en psicoanálisis, creía que este estado de ánimo es “el resultado de satisfacer necesidades acumuladas que han alcanzado un nivel elevado de tensión.”
En cambio, para el psicólogo Cliff Arnall, la felicidad se puede resumir en una fórmula que tiene en cuenta factores como la temperatura, socialización, contacto con el exterior y las vacaciones, sin embargo los científicos han indagado en la verdad detrás de la felicidad, demostrando que esta es una emoción que se da mediante estímulos que provocan reacciones químicas en el cerebro.
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El blog Psicología y Salud Sevilla define a la felicidad como la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas y deseos.
Para poder sentir felicidad, se han determinado unos hábitos como la clave para sentirse feliz y pleno.
Según National Geographic, estos son los 5 hábitos para ser más feliz:
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