17 may 2024 , 11:27

Estos hábitos te ayudarán a prevenir el cáncer de estómago

Un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de padecer cáncer de estómago.

Imagen referencial: Anatomía estomacal. ( Canva )

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Si llevas un estilo de vida sedentario y con malos hábitos alimenticios, los riesgos de contraer cáncer pueden ser altos. No existen medidas certeras para prevenirlo, pero se pueden tomar precauciones y reducir el riesgo de padecerlo.

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¿Qué es el cáncer de estómago?

Según el Instituto Nacional del Cáncer (NIH, por sus siglas en inglés) el cáncer de estómago o cáncer gástrico, se origina en las células que revisten el estómago. Los malos hábitos alimenticios y el consumo de tabaco pueden contribuir en el desarrollo de este tipo de cáncer.

Imagen referencial: Malos hábitos alimenticios.

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La Sociedad Americana contra el Cáncer recomienda algunos hábitos saludables para ayudar en la prevención del cáncer de estómago:

Mantener un peso corporal saludable: El sobrepeso u obesidad pueden aumentar el riesgo de cáncer de estómago. Mantenerse dentro de un rango de peso saludable puede reducirlo.

Ser físicamente activo: La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de estómago y también ofrece beneficios para la salud en general.

Consumir una dieta rica en frutas y verduras frescas:

Una alimentación que incluya una variedad de frutas y verduras frescas, así como granos integrales, puede disminuir el riesgo de cáncer de estómago. Se recomienda limitar o evitar las carnes rojas y procesadas, las bebidas azucaradas y los alimentos altamente procesados.

Limitar el consumo de alcohol: Eso puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago, por lo que es importante limitar su ingesta.

Evitar el consumo de tabaco: El tabaco incrementa el riesgo de cáncer de estómago, entre otros tipos de cáncer. Si no consumes tabaco, es importante no empezar, y si fumas y deseas dejarlo, buscar ayuda puede ser beneficioso.

Tratamiento de la infección con H pylori: La infección crónica con la bacteria H pylori puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago. Se están estudiando tratamientos con antibióticos para reducir este riesgo en personas infectadas.

Uso de aspirina u otros antiinflamatorios no esteroideos (AINEs): Estos medicamentos pueden reducir el riesgo de cáncer de estómago, pero también conllevan riesgos, como sangrado interno. Su uso debe ser evaluado individualmente.

Para personas con riesgo muy alto: Aquellas con antecedentes familiares de cáncer de estómago o que posean síndromes hereditarios específicos pueden necesitar una atención especializada y, en algunos casos, incluso considerar la extirpación preventiva del estómago.

Si presentas dolor o síntomas, acude con un profesional de la salud para que te brinde un diagnóstico. Evita automedicarte y lleva un estilo de vida saludable para disfrutar de una vida plena.