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Para muchas personas una taza de café es clave para iniciar un día. Sin embargo, consumir altas cantidades de cafeína podría afectar gravemente al organismo.
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Café líquido y en grano en una taza.( )
El consumo de cafeína podría afectar la salud de una persona, dependiendo de la cantidad que tome y el organismo. Sin embargo, hay una cifra límite para consumir la cafeína.
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La sobredosis o intoxicación por cafeína, se puede identificar cuando hay dedos temblorosos o aceleración de latidos del corazón. En otros casos también causa convulsiones y se presenta dificultad al respirar.
Son pocas las personas que han tenido este diagnóstico, aun así, se debe ser responsable con las tazas de cafeína que toma para evitar caer en un cuadro grave.
¿Cuánto es la cantidad límite de cafeína?
Un adulto promedio, si consume alrededor de 12 tazas de café o 1.200 miligramos por día, puede empezar a presenciar los efectos de sobredosis de cafeína.
Entre los síntomas de intoxicación, también se incluyen signos neurológicos como: ansiedad, alucinaciones, migrañas, inflamación del cerebro y convulsiones.
La intoxicación puede ser letal, es muy poco probable, pero se han presentado casos de muertes por ingerir una alta cantidad de pastillas que contenían cafeína.
En caso de creer que está sufriendo una sobredosis de cafeína, la persona debe ir de urgencia al doctor. Si se ha consumido alta cantidad, el paciente podrá ser asistido por una hemodiálisis para filtrar la cafeína de la sangre.
Consejos para evitar una intoxicación por cafeína
Los fanáticos del café, podrían regular la cantidad que toman cafeína, en su día a día. Profesionales, recomiendan ingerir café después de un largo periodo de tiempo.
Evitar consumir bebidas energéticas, ya que están tienen alta cantidad de azúcares y cafeína que afectan al organismo. También, se recomienda tomar mucha agua, para brindar a nuestro cuerpo vitaminas.
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