La OMS y la Asociación Americana de Diabetes enfatizan la importancia de limitar el consumo de azúcares añadidos para mantener una buena salud.
- Imagen referencial de conos de helados.( )
¿Quién puede resistirse a un delicioso helado en un día caluroso? Este refrescante postre es uno de los favoritos a nivel mundial. Sin embargo, detrás de su sabor irresistible se esconden algunos secretos que podrían sorprenderte. El alto contenido de azúcar y grasas en muchos helados comerciales puede tener un impacto significativo en la salud.
A continuación, exploraremos los riesgos asociados al consumo excesivo de helado.
Aspectos negativos de los helados:
Los efectos del consumo excesivo de helado
![Imagen referencial de mujer comiendo helado. Imagen referencial de mujer comiendo helado.](http://www.ecuavisa.com/binrepository/1067x601/242c0/825d600/none/11705/POMA/diseno-sin-titulo-2024-07-29t112600_1663416_20240729113901.jpg)
Recomendaciones
Puede interesarle: ¿Cómo escoger el protector solar adecuado, según tu tipo de piel?
Disfruta del helado como un capricho ocasional y no como un alimento diario y trata de elegir opciones con menor cantidad de azúcar y grasas saturadas. Además, recuerda que una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo son clave para mantener un buen estado de salud.
Recomendadas