Siete cosas que no debes hacer durante un vuelo, según expertos

Los expertos en salud y aviación han determinado que a raíz de la pandemia de COVID-19 existen más restricciones en cuanto a salubridad al momento de viajar en un avión. Por eso, estas son las mejores recomendaciones que te pueden dar.

Durante las largas horas de espera es normal que se te pueda antojar alguna bebida alcohólica, pero no abuses de ellas porque cuando abordes el avión va a jugar en tu contra. Los especialistas mencionan que esta es la primera causa que hace que una persona tenga un pésimo viaje debido a que los licores dulces o muy densos generan mayor deshidratación. Esto llega a empeorar con los bajos niveles de humedad en la cabina, por lo que causa el incremento de las descomposiciones digestivas.

En este sentido, los expertos enfatizan que hay que disfrutar el viaje y todas las comodidades que el aeropuerto tiene, sin embargo, siempre es necesario un límite porque también si una persona bebe demasiado alcohol, todas las horas que se encuentre en su vuelo pueden causarle problemas extra al estómago haciendo así una experiencia muy incómoda.

Los medicamentos que sean esenciales se deben colocar en la maleta de mano para que haya un acceso fácil y rápido a ellos en el caso de necesitarlos. Un grave error es colocarlo en la maleta de bodega porque si hay alguna complicación durante el vuelo no podrás acceder a tus medicinas hasta que el avión haya aterrizado. Este consejo es importante tomarlo, así sea para un vuelo de corta distancia, especialmente para quienes tienen usan insulina, pastillas para alergias graves, entre otras.

Siempre hay que estar prevenidos porque en ciertos casos sucede que los vuelos se retrasan o las maletas no llegan a tiempo. Por esto, nunca es recomendable deshacerse de los medicamentos necesarios.

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Viajar en avión puede ser el terror de muchas personas por las posibles turbulencias o lluvias que se pueden presentar. Y a pesar de que muchos piensen que tomarse sedantes para relajarse es la mejor opción, no es lo más recomendable.

Ante esta declaración se sugiere el uso de ropa cómoda, zapatos adecuados, contar con una buena almohada de cuello y comprar una golosina para comerla en el avión en el caso de que comience algún episodio de ansiedad.

El quedarse mucho tiempo sentado puede afectar a la circulación de la sangre, es por eso que cuando haya la oportunidad se tienen que levantar aproximadamente cada hora para que la sangre vaya circulando y el riesgo de coagulación se reduzca. Desde ir caminando hasta el baño o a un pasillo puede ser suficiente para que haya la movilidad necesaria.

Existen vuelos de más de 10 horas y el permanecer sentado aumenta el riesgo de trombosis en las venas de los miembros inferiores y para evitarlo es preferible realizar pequeños calentamientos a nuestras articulaciones y también cambiar de posición con frecuencia.

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Las turbulencias son algo normal cuando los vuelos son de largas horas de distancia y lo ideal es siempre llevar el cinturón de seguridad abrochado. Si es que se desabrocha el cinturón durante el viaje y hay índices de que la turbulencia puede comenzar, los auxiliares de vuelo tendrán que despertar a aquellas personas que estén dormidas para que se lo abrochen. Entonces, para evitar interrupciones en el sueño, es mejor que lo lleves siempre puesto.

En la opinión de una doctora en neurología, durante los vuelos se debe evitar este tipo de alimentos y las comidas altas en azúcar. Asimismo, enfatiza que el café y las bebidas como la Coca-Cola tienen un efecto que hace más difícil la capacidad de poder conciliar el sueño durante el viaje. En cuanto a los snacks o comidas con sal, esto va a incrementar la deshidratación y sentirás pesado el estómago, por lo que es mejor tomar alimentos frescos sin sal para prevenir los dolores de cabeza y la fatiga.

La pandemia que paralizó el mundo puede ser un recuerdo lejano para muchos, pero aún siguen existiendo otras variedades de infecciones respiratorias que se deben evitar. Durante el vuelo vas a estar por horas al lado de personas que no sabes si es que tuvieron contacto con alguien que estaba infectado, por eso siempre es más seguro que lleves una mascarilla en tu equipaje de mano para evitar contagiarte.