30 sep 2024 , 09:33

Esto es nagging, la práctica que desgasta las relaciones de pareja

Las relaciones románticas pueden verse afectadas por acciones aparentemente inocentes pero que pueden ser muy dañinas.

Imagen referencial de esposa regañando a su esposo. ( Internet )

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En cualquier relación de pareja, la comunicación efectiva es clave para mantener la armonía y el amor. Sin embargo, a veces surge un patrón comunicativo perjudicial conocido como "nagging", que puede convertirse en una trampa para la relación. Nagging proviene del verbo en inglés "nagg" que significa regañar y "nagging" se traduce como persistente, este término se refiere a los reclamos repetitivos que un miembro de la pareja hace hacia el otro, generando resentimiento y tensión.

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El Dr. Walter Ghedin, reconocido psiquiatra y sexólogo, advierte sobre los peligros del "nagging" y cómo este puede llevar a una dinámica desequilibrada en la pareja.

Los reclamos son parte de la vida en pareja, pero cuando se vuelven recurrentes y excesivos, pueden generar un ambiente tóxico. El Dr. Ghedin señala que estos reclamos no solo ponen al otro en una posición defensiva, sino que también pueden:

Erosionar la confianza: cuando una persona siente que sus acciones son constantemente cuestionadas, es difícil mantener un nivel de confianza sólido en la relación.

Dañar la comunicación: los reclamos constantes crean una barrera comunicativa, ya que las parejas se centran en culparse mutuamente en lugar de buscar soluciones conjuntas.

Generar resentimiento: el resentimiento se acumula con el tiempo cuando una persona siente que sus necesidades no están siendo atendidas o que es constantemente criticada.

Imagen referencial de pareja discutiendo.

Pero, ¿por qué algunas personas tienden a recurrir al "nagging" con más frecuencia que otras? El Dr. Ghedin sugiere que la ansiedad de separación, la necesidad de control y las experiencias pasadas pueden influir en este comportamiento.

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¿Cómo romper el ciclo del "nagging"?

Es importante reconocer que el "nagging" es un patrón de comportamiento aprendido y que puede ser modificado. El Dr. Ghedin ofrece algunas sugerencias para romper este ciclo:

Comunicación abierta y honesta: hablar sobre los sentimientos y las necesidades de manera respetuosa es fundamental para resolver los conflictos.

Empatía: tratar de ponerse en el lugar del otro puede ayudar a comprender sus perspectivas y a reducir la tensión.

Establecer límites: es importante establecer límites claros en la relación y respetar los espacios personales de cada uno.

Buscar ayuda profesional: si el "nagging" se ha convertido en un problema crónico, la terapia de pareja puede ser una herramienta valiosa para aprender nuevas formas de comunicarse y resolver conflictos.