El secreto de la felicidad fue revelado por un estudio de Harvard, tras más de 80 años de investigación

La búsqueda de la felicidad no es un tema nuevo, muchos anhelan encontrar la fórmula para llegar a ella fácilmente, sin embargo, tras más de 80 años de investigación, un grupo de científicos de la Universidad de Harvard halló la respuesta.

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700 jóvenes de diversas clases sociales formaron parte del proyecto denominado Estudio sobre Desarrollo Adulto, el cual comenzó en 1938. Se monitoreó durante toda su vida diversos aspectos como su estado físico y emocional, además también se incluyó a sus parejas y descendientes.

Robert Waldinger, profesor de psiquiatría de la Universidad de Harvard, es uno de los directores del Estudio. En una charla TED de 2015, misma que cuenta con una gran cantidad de visualizaciones, explicó varios de los hallazgos obtenidos.

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Uno de los más sorprendes habla de la influencia de las relaciones saludables en la salud física de las personas a medida que estas envejecen, y se enfoca especialmente en el estrés.

"Si me sucede algo que me ha molestado, que es estresante, puedo ir a casa y hablar con mi esposa o llamar a un amigo, y si son buenos oyentes puedo sentir que mi nivel de estrés baja. Pero si no tengo a nadie así, si estoy aislado y solo, lo que creemos es que el cuerpo permanece en un bajo grado de "reacción de lucha o huida"".

La importancia de cuidar estas relaciones también es determinante a la hora de querer mantener esa felicidad, y una de las claves para ello es reconocer cuando alguien hace algo bueno y ser gratos.

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"Así que es una forma de práctica de gratitud, en la que nos preguntamos: ¿cómo sería mi vida si esta persona no hiciera estas cosas o si esta persona no estuviera en mi vida? De eso hablamos cuando decimos "reconocer a alguien siendo bueno", haciendo algo que si no estuviera en tu vida te haría sentir infeliz".

Y una de las preguntas que la mayoría de personas se hacen tras conocer todo esto es "¿Qué tengo que hacer para tener una buena vida?". A lo que Waldinger responde que es importante realizar actividades que sean representativas para la persona, además de hacerlas con gente que te importa y que sabes que les importas. Es decir, relaciones mutuas.