La temporada de frío en Ecuador afecta a la salud de adultos mayores

La temporada de frío en Ecuador ha llegado con fuerza y está afectando principalmente a personas mayores de 65 años con dolencias en los músculos, articulaciones, huesos y tendones. Especialistas informan que pacientes con estos malestares aumentan en un 30 % en épocas de frío.

La disminución en la elasticidad de los tejidos y pérdida de masa muscular incrementan los dolores articulares en las rodillas, hombros y codos.

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"Este dolor ya no disminuye con analgésicos básicos como parecetamol o ibuprofeno. Si esto persiste, quizás hay que hacer a un ajuste a los tratamientos que ya tienen", explicó la reumatóloga Johanna Román.

Las personas más afectadas por el frío son las personas con artrosis, artritis, fibromialgia y enfermedades degenerativas articulares.

Román aconseja utilizar ropa térmica, guantes, medias gruesas, bufandas, mantas y evitar las exposiciones a cambios bruscos de temperatura.

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También aconsejó mantenerse activo con ejercicios suaves como caminatas cortas, yoga y estiramientos, que ayudan a mejorar la circulación y mantener la flexibilidad.

Aseveró que hay que complementar estos cuidados con una adecuada alimentación e hidratación. Esto ayudará a fortalecer los huesos y prevenir dolencias articulares.