Las etapas del duelo se viven en diversos aspectos de nuestra vida, amorosos, personales e incluso laborales. Conoce la teoría de Kübler-Ross.
Las etapas del duelo son parte recurrente de conversaciones entre los más jóvenes. Sin embargo, existe una teoría detrás que nos permite descifrar con precisión sobre a lo que muchos se enfrentan al cerrar un ciclo.
Son cinco y figuran como "las 5 fases del duelo", una teoría de Kübler-Ross. Este modelo psicológico ha permitido descubrir la forma en la que los seres humanos enfrentamos una pérdida, así como la mejor forma para enfrentarla.
Las 5 fases del duelo de Kübler-Ross
La psiquiatra suiza Elizabeth Kübler-Ross compartió en 1969 su descubrimiento en el libro “On death and dying” (“Sobre la muerte y el morir”). Donde explicaba estas fases, basándose en el estudio de pacientes terminales de la Universidad de Chicago.
Las etapas se dividen en:
– Negación: se basa en la negación de la pérdida y se puede manifestar de un modo abstracto o difuso. Se puede dar la negación restándole importancia al hecho o en carácter definitivo.
– Ira: sentimientos de frustración e impotencia, misma que lleva a la aparición del enfado y la ira. Durante esta etapa el individuo busca atribuir la búsqueda de la pérdida a algún factor.
– Negociación: se guarda la esperanza de que nada cambie.
– Depresión: la persona asume de forma definitiva la realidad de la pérdida, se generan sentimientos de tristeza y desesperanza.
– Aceptación: emociones relacionadas a la calma y la comprensión de la inevitable pérdida, dándole fin al proceso del duelo.
Nuestra vida está llena de ciclos, y en el nuevo capítulo de Seguimos En Contacto, Mare y Meche defienden sus posturas con respecto a cuál es la mejor manera de cerrarlos.
Un tema que se ha convertido en el centro de muchas conversaciones actuales y que nuestras conductoras no quisieron dejar atrás. Disfruta este episodio lleno de nostalgia, consejos y anécdotas que ambas han vivido durante el cierre de un ciclo: desde cambiar su look hasta mudarse de ciudad.
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