Siete superalimentos de origen vegetal que disminuyen el riesgo de desarrollar cáncer
Una dieta saludable es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, expertos en salud recomiendan mantener una buena alimentación para prevenir enfermedades, entre ellas el cáncer. El consumo de comidas de calidad contribuye a disminuir el riesgo de desarrollar algún tipo de estas patologías.
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El cáncer es una de las primeras causas de muerte, la Organización Mundial de la Salud define a esta enfermedad como “Un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del organismo”. Además, esta patología puede presentarse como tumores malignos en distintas partes del cuerpo.
De acuerdo con evidencia científica obtenida mediantes estudios realizados, se ha demostrado que una alimentación rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, además del ejercicio y una dieta saludable ayudan a reducir las probabilidades de padecer distintos tipos de cáncer.
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Según un estudio de BMJ Oncology, publicado por Infobae, los diagnósticos de cáncer en adultos menores a 50 años, aumentaron un 79% en los últimos tres años. Un estudio realizado por un equipo de científicos de Reino Unido, China, Suecia y Estados Unidos, mostraron que el alcohol, malos hábitos de vida y una alimentación deficiente de nutrientes son las principales causas del incremento de casos de cáncer.
En una entrevista con Infobae, el doctor Diego Kaen, presidente de la Asociación Argentina de Oncología Clínica, menciona que una buena alimentación ayuda a prevenir el 40% de casos de cáncer, recomendando así que además de una dieta saludable, con comidas de calidad, es decir que aporten la cantidad de nutrientes requeridos, más el ejercicio físico por al menos tres veces por semana, reduce la posibilidad de padecer algún tipo de cáncer.
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Si bien es cierto, no existe cura 100% eficaz para el cáncer, sin embargo, los especialistas mencionan que una buena alimentación con nutrientes esenciales ayuda a prevenir el cáncer. Según la Sociedad Estadounidense Contra el Cáncer, estos son los siete alimentos que reducen la posibilidad de desarrollar cáncer:
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