Esta es la vitamina que previene la calvicie

Te contamos cuál es la vitamina que fomenta el crecimiento capilar y refuerza el sistema inmunológico.

Imagen referencial de hombre empezando a perder cabello. ( Internet )

En la búsqueda de un cabello fuerte y saludable, la nutrición juega un papel fundamental. Más allá de los tratamientos externos, una dieta equilibrada es clave para el crecimiento capilar.

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Entre las vitaminas que destacan por sus beneficios para el cabello y la salud en general, se encuentra la biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H.

Beneficios de la biotina para el cabello y la salud

La biotina es una vitamina soluble en agua que forma parte del complejo de vitaminas B. Sus funciones clave incluyen:

Convertir los alimentos en energía

Síntesis de ácidos grasos esenciales para la salud celular y la función del sistema nervioso

Regulación de los niveles de azúcar en sangre

En cuanto al cabello, la biotina interviene directamente en la formación de queratina, proteína fundamental para fortalecer y promover su crecimiento. Además, ayuda a prevenir la caída prematura del pelo, conocida como alopecia.

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