Estas son las mejores frutas para desinflamar el hígado

Las frutas y verduras son una excelente fuente de vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias que son importantes para mantener una buena salud.

Su consumo nos puede proteger contra enfermedades hepáticas. Algunas frutas tienen la capacidad de limpiar el hígado, permitiendo su correcto funcionamiento y previniendo la aparición de enfermedades.

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Un estudio llevado a cabo en el Instituto Nacional de Salud y Nutrición de los Estados Unidos (NHANES) demostró que los carotenoides, unos pigmentos naturales encargados del color de frutas y verduras, poseen capacidad para reducir el riesgo de padecer enfermedad hepática grasa y para frenar su avance.

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Además, el licopeno y la luteína, ambos carotenoides, pueden reducir la acumulación de lípidos en el hígado y, debido a su poder antioxidante, reduce la inflamación y mejora la capacidad del cuerpo para responder a la insulina.

¿Cuáles son las mejores frutas para reducir la inflamación del hígado?

Estas frutas pueden ayudar a reducir la inflamación del hígado gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y su capacidad para apoyar la salud general del órgano. Incorporar el consumo de frutas en la dieta es beneficioso para mantener la salud hepática.

Sin embargo, si tiene alguna condición médica o toma medicamentos, consulte con un profesional de la salud antes de hacer grandes cambios en la dieta.