Eliminar la papada con yoga facial: ¿Una solución rápida o un compromiso a largo plazo?
Si bien el yoga facial se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años, prometer resultados tan rápidos como eliminar la papada en solo una semana puede ser un poco exagerado.
Mareos por presión arterial alta: ¿Cómo reconocerlos y qué hacer?
Es cierto que esta técnica, que consiste en una serie de ejercicios y masajes faciales, puede ayudar a tonificar los músculos del rostro, mejorar la circulación sanguínea y reducir la apariencia de la flacidez, incluyendo la papada.
Sin embargo, los resultados visibles suelen requerir de un compromiso constante a largo plazo, realizando los ejercicios de forma regular (al menos 3-4 veces por semana) y combinándolos con una dieta saludable y hábitos de vida adecuados.
¿Qué dicen los expertos?
Ana Gallego, experta en yoga facial: “El yoga facial no es una varita mágica, pero sí puede ser una herramienta muy útil para mejorar la apariencia de la piel y tonificar los músculos del rostro. Es importante ser constante y realizar los ejercicios de forma correcta para obtener resultados”.
Carmen Martín, dermatóloga: “Si bien el yoga facial puede tener algunos beneficios, es fundamental recordar que no es un sustituto de otros tratamientos dermatológicos como el botox o los rellenos faciales. Para obtener resultados más drásticos en la zona de la papada, es posible que sea necesario consultar con un dermatólogo”.
¿En qué consiste el yoga facial?
Existen diferentes ejercicios de yoga facial, pero algunos de los más populares para combatir la papada incluyen:
El pez león: Abrir la boca lo máximo posible, ahuecando las mejillas y presionando la lengua contra la parte inferior de los dientes frontales.
Mantener la posición durante unos segundos y luego relajar. Repetir 10 veces.
La cara de pato: Sacar los labios como si fueras a hacer un beso de pato.
Mantener la posición durante unos segundos y luego relajar. Repetir 10 veces.
El cuello de cisne: Inclinar la cabeza hacia atrás, estirando el cuello lo máximo posible.
Mantener la posición durante unos segundos y luego relajar. Repetir 10 veces.
Además de realizar los ejercicios de yoga facial, es importante mantener una buena hidratación de la piel y utilizar cremas reafirmantes.
También es recomendable evitar la exposición solar excesiva, ya que puede acelerar el envejecimiento de la piel.
Si bien el yoga facial no es una solución milagrosa para eliminar la papada en una semana, puede ser una herramienta útil para mejorar la apariencia del rostro a largo plazo.
Es importante ser constante, realizar los ejercicios de forma correcta y combinarlos con otros hábitos saludables.