La dieta de Jason Statham que lo mantiene saludable a sus 56 años

Jason Statham para muchos es conocido por sus dietas y por su bajo índice de grasa corporal. Para el actor esto no solo significa comer sano, sino que también mantener un buen estilo de vida. Según lo que indica Statham alrededor del 95 % de los alimentos que consume son “buenos” y si consume azúcar trata de quemarla antes de acostarse y beber como mínimo tres litros de agua al día.

¿En qué consiste la dieta?

Principalmente en el desayuno, el actor come frutas como las fresas y piña debido a que da muchos beneficios a la salud. La avena y los huevos no pueden faltar en su primera comida del día para bajar los niveles de colesterol en el cuerpo. Durante el almuerzo siempre busca diferentes alternativas, pero el arroz integral menciona que es lo mejor para tener un almuerzo vegano que junto a unas verduras al vapor son la combinación perfecta.

Para la merienda Statham come una crema de cacahuete que no tenga tanto gramaje de azúcar, nueces, almendras y algunos frutos secos. En su cena consume proteína, es decir, carne ternera magra, pollo, pescado y siempre ensalada que equilibre el sabor de los alimentos.

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