Seis consejos para mejorar la memoria

La pérdida de memoria tiene algunas características, a veces se manifiesta en la dificultad de encontrar la palabra adecuada cuando una persona está hablando en público. Estos rasgos no se dan a una edad específica, pero cuando se detecta el deterioro, es necesario implementar ciertos ejercicios diarios por lo menos cinco minutos al día.

La memoria se debe cuidar constantemente porque entre más activa se la mantenga mejor se conservará a lo largo de la vida. La Clínica de la Universidad de Navarra da algunos ejercicios:

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Además, de acuerdo con una investigación de Harvard, hay que economizar el uso del cerebro. Este término hace referencia con ayudar a la memoria que se disipe de ciertas preocupaciones y por eso se puede aprovechar el uso de calendarios, planificadores o agendas.

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