¿Cómo cuidar el hígado para mantenerlo saludable?
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Se encuentra en la parte superior derecha del abdomen y cumple funciones vitales como purificar la sangre, convertir los alimentos en energía y producir bilis para ayudar a digerir las grasas.
Sin embargo, el hígado es vulnerable a los malos hábitos de vida, como la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol y el sedentarismo. Estas conductas pueden provocar enfermedades hepáticas graves, como la cirrosis, las hepatitis o el cáncer de hígado.
Felipe Castro, doctor cirujano hepatobiliar del Centro Médico Imbanaco, menciona que muchas veces, los malos hábitos terminan por limitar muchas de las funciones del hígado:
“Los malos hábitos van limitando la función del hígado y eso va alterando el funcionamiento del cuerpo y dando origen a diferentes problemas o enfermedades”
Así mismo, señala que el consumo excesivo de grasas, por ejemplo, puede provocar una inflamación del hígado o la obstrucción de los canales biliares. Por eso, es importante llevar una alimentación sana, con un buen consumo de frutas y verduras, y evitar las bebidas alcohólicas.
Te podría interesar: ¿Qué sabemos de la Hepatitis Aguda infantil y de qué nos debemos preocupar?
Es importante que, para mantener un hígado sano y limpio, se mantenga una buena rutina diaria, que incluya actividad física y el consumo de alimentos sanos y orgánicos, evitando en lo posible las grasas saturadas y los colorantes. Así, se recomienda:
📌#LoMásLeído | 🩺 #Salud 👩⚕️ Existen múltiples factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer cáncer de hígado.
— Ecuavisa (@ecuavisa) October 1, 2023
Te contamos cuáles son 📲 https://t.co/CW16dbTleP pic.twitter.com/J9SxqVGVfT