Mito o verdad: ¿el colágeno ayuda a prevenir las arrugas y a retrasar el envejecimiento?

El colágeno ha ganado amplia relevancia gracias a sus propiedades antienvejecimiento pero ¿combate las arrugas o no?
Imagen referencial de adulta mayor con una piel sin arrugas. ()
07 oct 2024 , 09:50
Redacción

El colágeno, proteína fundamental en la estructura de la piel, huesos y tendones, ha sido objeto de una intensa promoción en la industria de la belleza con productos "rejuvenecedores". Sin embargo, ¿qué tan respaldadas están estas afirmaciones por la evidencia científica?

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La Dra. Dawn Marie R. Davis, dermatóloga de Mayo Clinic, aclara que si bien el colágeno es un componente esencial del organismo, su suplementación oral o tópica no cuenta con estudios concluyentes que demuestren su eficacia en el rejuvenecimiento de la piel.

¿Por qué la incertidumbre?

  • Absorción limitada: el colágeno, al ser una molécula grande, tiene dificultades para penetrar la piel y llegar a las capas más profundas donde se necesita.
  • Falta de regulación: los productos a base de colágeno, tanto orales como tópicos, no están sujetos a los mismos estándares de regulación que los medicamentos, lo que dificulta evaluar su calidad y seguridad.
  • Estudios insuficientes: la mayoría de las investigaciones sobre el colágeno se han realizado en modelos animales o en humanos con dosis poco realistas, limitando su aplicabilidad en la práctica clínica.
  • Entonces, ¿qué se puede hacer para mantener una piel joven y saludable?

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    La dermatóloga señala que los procedimientos que se hacen para tratar las arrugas son rellenos dérmicos que se realizan en intervenciones dermatológicas o de cirugía plástica mediante inyecciones y estos son efectivos para las arrugas, pero deben ser administrados por expertos en salud.

    Si bien el colágeno sigue siendo un ingrediente popular en la cosmética, los expertos recomiendan priorizar hábitos de vida saludables como:

  • Protegerse del sol: la radiación UV es el principal causante del envejecimiento prematuro de la piel.
  • Dejar de fumar: el tabaco daña el colágeno y reduce el flujo sanguíneo hacia la piel.
  • Limita el consumo de alcohol.
  • Llevar una dieta equilibrada: una alimentación rica en nutrientes esenciales puede contribuir a la salud de la piel.
  • Aunque el colágeno es un componente esencial de la piel, la búsqueda de la fuente de la juventud a través de suplementos o cremas aún no ha encontrado una respuesta definitiva. Los expertos recomiendan enfocarse en prevenir el daño causado por factores externos y mantener una piel saludable a través de hábitos de vida saludables.

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