¿Cómo aliviar la inflamación del estómago?
La hinchazón o distensión abdominal, también conocida como estómago hinchado es una molestia que se presenta debido a diversos factores cómo: gases en el intestino, síndrome de intestino irritable e intolerancia a la lactosa con frecuencia se muestra por las mañanas.
Lea: ¿Cómo preparar el licuado de proteína que ayuda a ganar masa muscular en 30 días?
La hinchazón abdominal puede incluir náuseas y dolor, factores que se presentan por malas digestión o exceso de gases, de acuerdo con Medlineplus, también se puede presentar estreñimiento, aumento de peso y oclusión intestinal parcial.
Una de las formas más saludables de combatir este tipo de molestias es mediante un batido con ingredientes antiinflamatorios que permiten aliviar las molestias y mejorar la salud intestinal. Esta bebida tiene como base pepino, jengibre y limón, alimentos con propiedades antiinflamatorias que además, ayudan a la salud intestinal.
Lea: Las moras negras, una potente fuente de colágeno y salud para la piel y articulaciones
De acuerdo con el portal de cocina saludable Chef Oropeza, el jugo de pepino, jengibre y limón se fusionan y como resultado se obtiene una bebida que funciona como analgésico, además, disminuye los niveles de colesterol malo en sangre, favorece la buena circulación de la sangre, mejora el proceso de regeneración de tejidos y protege los órganos de la degeneración celular.
¿Cómo preparar un batido que pueda desinflamar el abdomen?
Este batido incluye algunos ingredientes que complementan y mejoran los efectos del pepino, para preparar un vaso necesita:
Una vez listos los ingredientes, agregue en la licuadora, primero mantenga dos segundos en velocidad baja y vaya aumentando poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea.
¿Qué tiene de especial este batido?
Este jugo contiene antioxidantes y potasio, estas propiedades ayudan a desintoxicar el organismo y elimina el exceso de sodio mediante la orina, además es rico en fibra, promoviendo la saciedad y disminuyendo la probabilidad de inflamación.