Un experto de Harvard revela la clave de la felicidad
Varias universidades, a escala mundial, se han dedicado años a estudiar la felicidad humana, puesto a que es uno de los sentimientos más lindos que propician al bienestar emocional, mental e incluso físico. En esta ocasión, la Universidad de Harvard reveló lo que podría ser la clave para alcanzarla.
Robert Waldinger, psiquiatra del programa 'Aprendemos Juntos 2030', expuso cómo vencer las preocupaciones para estar en un estado de equilibrio dejando atrás el estrés. Además, recalcó que la soledad crónica afecta enormemente a la salud. Por eso, concluye que es importante tener vínculos fuertes y significativos con las personas a las que se ame porque esto promueve felicidad y salud.
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Esas apreciaciones se desprenden de un estudio en el que pidieron a las personas que hagan una lista de a quienes acudirían a mitad de la noche si estuvieran enfermos o asustados. A raíz de este descubrimiento es donde comienza a enfatizar que es vital cultivar amistades profundas y expandir el círculo social para poder conocer a más personas y no solo aferrarse a lo que ya se tiene.
Aquí también recalcó que, para fortalecer las relaciones cercanas, hay que mantener rutinas y esforzarse por esas amistades o relaciones familiares que ya se tienen porque se suele pensar que esos lazos son inquebrantables, pero si se descuida a una persona se puede llegar a alejar y convertirse en un total extraño.
Ante conflictos, el especialista indica que "es normal no estar de acuerdo, lo importante es encontrar la manera de solucionar esos desacuerdos (...) de manera de que no haya ganadores ni perdedores, sino que salgamos con la sensación de que nos hemos entendido mejor".