Esta es la frecuencia con la que deberías lavar tus sábanas

El correcto lavado de la ropa de cama prolonga su vida útil y beneficia a la salud.
Imagen referencial: Personal de limpieza cambiando ropa de cama. ( Canva )
06 jun 2024 , 10:12
Redacción

Aunque se puede restar importancia al lavado de la ropa de cama, esto es fundamental para la salud e higiene personal. Las sábanas, almohadas y cobijas pueden acumular bacterias, ácaros, polvo y sudor, provocando irritaciones, alergias e incluso problemas respiratorios.

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Los expertos, entre ellos la doctora Lisa Ackerley y el microbiólogo Philip Tierno recomiendan el lavado de sábanas una vez por semana. Aunque en otros casos debe ser más de una vez a la semana.

¿En qué casos se debe lavar con más frecuencia?

  • Si sudas mucho por la noche.
  • Si compartes la cama con mascotas.
  • Si sufres de alergias o asma.
  • Si estás enfermo.

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    Para poder eliminar las bacterias se recomienda lavar así:

  • Utiliza un ciclo de lavado con agua caliente (al menos 60°C).
  • Seca las sábanas completamente al sol o en la secadora.
  • Evita el uso de suavizantes de telas, ya que pueden irritar la piel.
  • Lava las fundas de almohada y las cobijas al mismo tiempo que las sábanas.

    • Entre algunos de los beneficios del correcto y regular lavado de la ropa de cama están: mejora la calidad del sueño, reduce el riesgo de alergias, previene la aparición de acné y afecciones de la piel.

    Al incorporar esta rutina de lavado, podrás disfrutar de un buen descanso durante la noche y además gozar de una vida más saludable

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