Cargar tu celular en el dormitorio hará que subas de peso

Un estudio afirma que la luz artificial de los dispositivos electrónicos interrumpe la producción de una hormona que reduce la obesidad, según una investigación realizada por la Universidad de Granada en colaboración con el Hospital Universitario La Paz de Madrid y la Universidad de Texas.

Muchos usuarios acostumbran a dejar su teléfono, o su tablet cargándolo junto a su velador o escritorio en su dormitorio. Si tu eres uno de ellos es posible que esa sea la razón por la que puedas sufrir de problemas de obesidad o sobrepeso. 

Los científicos  concluyeron que la luz artificial emitida por aparatos electrónicos como teléfonos, tablets, computadoras o alumbrado público, impiden que el cuerpo humano genere melatonina, hormona que combate la obesidad, regula el sueño, aumenta el metabolismo y realiza funciones antiflamatorias. 

Experimentos realizados en ratas obesas permitieron descubrir que un mayor consumo de la hormona las hizo perder peso, además de combatir la diabetes tipo dos. Es por ello, que los investigadores piensan que podría tener el mismo efecto en los seres humanos.

De acuerdo a Ahmad Agil, quien dirigió el estudio, el incremento en los casos de obesidad y diabetes tipo dos son causados principalmente por los ambientes modernos, como un estilo de vida sedentario, mayor consumo de alimentos procesados con alto contenido calórico y la exposición excesiva a la luz artificial, que reduce los niveles de melatonina.

La hormona, naturalmente presente en seres humanos, animales, especias, hierbas, té, café, hortalizas, frutos y semillas, funciona como "una señal que se libera durante la noche para establecer los ritmos circadianos". Es por ello que "en la actualidad este proceso se interrumpe con frecuencia, como resultado de la exposición excesiva a la luz artificial durante la noche", agrega el investigador.

De esta forma, que muchas personas tengan la costumbre de dormir con sus lámparas, televisores, computadores encendidos y persianas arriba, finalmente repercute en la reducción de melatonina endógena. 

Según Agil, "es importante tratar de dormir en la oscuridad absoluta, para evitar interferencias en la generación de la hormona".

Con información de La Tercera